מתכונים עוגיות ומאפים #טבעוני

את המתכון הזה העברתי בבישול בזום עם תזונה לחיים, עשרות נשים הכינו את המתכון הקל והפשוט הזה התענגו על כל ביס ובפרט כאשר הן למדו על הערך התזונתי של הדלורית

את המתכון לקובה טבעונית, וקובה בכלל העברתי בסדנת בישול בזום ,והמתכון הזה הפך מהר מאד לבן בית אצל מאות משפחות ברחבי המדינה וגם לעוקבים בקהילה מחו"ל. הגיע הזמן שהמתכון הזה יככב גם במטבח שלך ,

הסלק הוא ירק שורש בריא מאד המסייע בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם, נוגד חמצון עוצמתי ביותר, נוגד דלקת, מסייע לגוף בפינוי רעלים סלק עשיר במינרלים רבים: סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ ונחושת הברזל המצוי בו נספג היטב בגוף. הוא עשיר בנוגדי חימצון חשובים שמגנים עלינו מחלות. שלבו אותו בתפריט שלכם מבושל ,חי והפעם ממולא טעים ובריא בטעם חמוץ מתוק

אם הייתה תחרות הקציצה הבריאה הייתי מכתירה את זו ולמה הן כל כך בריאות נכל המצרכים הם אוצר תזונתי מטורף אין בהם ביצים, אין בהן קמח והן אפויות בתנור תודו שזה כבר סיבה להכתרת הקציצה הבריאה. בניגוד להרבה לביבות טבעוניות אפויות הן לא יבשות בזכות השילוב המעולה של הפירה קולורבי האוקרה

החלפה של השמנת בקרם קוקוס בשילוב עם ערמונים בצל ושום מסייעים לנטרל את הטעם של הקוקוס ולגרום לו להיות רוטב סמיך בטעם מוקרם חלבי שאם לא תגלו אף אחד לא יאמין שזהו מתכון טבעוני

בואו נתחיל בזה שתמיד כדאי ורצוי לצרוך כמה שיותר מזונות בריאים הרבה אנשים חושבים זה בסדר בארוחות שאנו אוכלים אבל הקינוחים הקינוחים הורסים לנו את הכל, אז זהו שלא:) ניתן להנות מקינוחים טעימים בריאים בטירוף ללא יסורי מצפון. במלבי רגיל מכינים מקורנפלור שזה עמילן תירס לעומת זאת התחליף בריא שכאן שיבולת שועל זה ליגה אחרת לגמרי מבחינת ערכים תזונתיים

קיש זו מנה חגיגית ומהנה אך ברוב המתכונים הבצק מכיל חמאה או מרגרינה מה שהופך את המנה לעתירת קלוריות בגירסה הבריאה הזו אתם תהנו ממנה שתקצור המון מחמאות מהסביבה ומהגזרה

פלפל ממולא באורז בסמטי וירקות הוא התשובה לכל אוהבי הפלפל ממולא שרוצים להנות ממתכון עשיר טעים וללא בשר

קניידלך טבעוני נוצר ממש השנה בעקבות המחסור בביצים . ת'אמת חששתי שהוא יהיה דחוס וכבד כיון ואני ממעיטה בשמן אך התוצאה הייתה נפלאה הוא יצא רך אוורירי וטעים להפליא

נסו לקנות קרקרים בריאים ותגלו כמה זה יקר ואיזו כמות קטנה אתם מקבלים. המתכון הזה פשוט קל בריא טעים וזול מאד

קציצות אפויות ללא גלוטן קלות להכנה וכמובן טעימות ובריאות

אם את אוהבת עוגות בריאות בקלי קלות זה המתכון שלך אפשר להעשיר אותו עם שיברי אגוזים והוא משתדרג פלאים. הגזר משתלב היטב בעוגה ולא מורגש כלל הקינמון מפיץ ריח נפלא .. קדימה עוגה מהירה וטעימה