מאמרים #nlp

איך מנהלים את המצב הרגשי בעזרת NLP אם אתם רוצים או צריכים לשנות את המצב הרגשי שלכם כדי לסייע לעצמכם לבצע משימות על הצד הטוב ביותר ולהשיג את התוצאות הרצויות לכם, ישנן דרכים רבות לעשות זאת באמצעות טכניקות NLP. במאמר זה אני אציג בפניכם 3 טכניקות לניהול המצב הרגשי שלכם על פי שיטת ה – NLP

איכשהו אנחנו כבני אנוש ובפרט הנשים שבינינו מלאות בביקורת עצמית ואלופות בשיפוטיות פנימית כלפי עצמנו. יש לנו ציפיות גבוהות מעצמנו ולחברה מאיתנו, זה מפעיל אצלינו התנהגות אוטומטית של לבקר ולשפוט את עצמנו. לכעוס ולשפוט במקום לאהוב ולהיות בחמלה כלפי עצמינו . אנחנו נמצאים בחוויה של שיפוטיות הכי קשה כלפי עצמנו עד כדי כך שאם היינו מדברות לחברה את הדיבורים שאנו אומרים לעצמינו היא ודאי כבר מזמן לא הייתה נשארת חברה שלנו.

במקום שתשבו בסוף האוטובוס ותהיו מובלים על ידי ה”נהגים” של חייכם שהם החברה נורמות חברתיות וכו' או לחילופין תחליטו לשבת בכיסא הנהג ותהיו בשליטה, אך לא תוכלו באמת ליהנות מהנוף ,מה דעתכם לשבת במרכז האוטובוס❓ כך תוכלו ליהנות מהנוף ולהיות מספיק קרוב לנהג כדי לתת לו הוראות לאיפה אתם רוצים לנסוע

הכלים, הטכניקות והמיומנויות שבארגז הכלים של שיטת ה NLP מאפשרים לשנות את האוטומטים הלא אפקטיביים ולחיות חיים מלאי עוצמה אהבה ואור. בואו נבין נקודה יסודית וחשובה,את המוח שלנו מעניין רק דבר אחד והוא להגן עלינו! כדי לשמור על ההישרדות שלנו ! ולכן כל דבר מאיים הוא יישלח לאחסון בתת מודע. המידע שנדחק לתת מודע כולל תמונות, מחשבות, רגשות ותחושות מרגעים מסוימים. הרגעים הללו הם רגעים קשים להכלה שחווינו בזמן עוברות, ינקות או ילדות.

יש סיפורים שאותם אנחנו מספרים לעצמינו ועל עצמינו והם גורמים לנו לחייך להתמלא בסיפוק עצמי, בתקווה באנרגיה וטוב שכך.ויש סיפורים שגורמים לנו לחוש עצב, כאב כעס, ייאוש חוסר בטחון ואפילו חרדה . ועדיין חשוב להפנים שהרגשות הללו מושפעים מהסיפור שלנו שעבר דרך המסננים ויצר מיצגפנימי שמשפיע על הרגשות והתחושות ועל ההתנהגות שלנו. אנחנו באמת מרגישים ‼️👈כאב, פחד👈אושר תקווה.. זו אמת מוחלטת אותה אף אחד לא יכול לבטל , אין מה להתווכח על מה שאנחנו מרגישים‼️

מאמר לחיזוק אהבה עצמית דרך NLP, אימוץ קבלה עצמית: המאבק היומיומי של עדי, עובדת הייטק ואם שהצליחה לקבל את עצמה.

מאמר זה מתאר את חשיבותו של NLP בתהליך גיבוש החלטות לשנה חדשה וכיצד הוא יכול לעזור ביצירת שינויים חיוביים בחיים.

היום יעל הגיעה לטיפול עם חיוך גדול על הפנים ועם לב קל ומשוחרר מפחדים וחרדות. היא סיפרה לי שהיא עלתה לטיסה אירוע שעד כה היה מפחיד מבחינתה. אבל הפעם, היא הצליחה להתמודד עם הפחד שלה. היא נזכרה בטכניקות הרגעה שיננה מנטרות ולחצה על עוגן המשאבים שלה. היא הצליחה להרגיע את עצמה ולהנות 🤗 יעל מאושרת מההתקדמות שלה ואני נרגשת איתה.

איך אפשר לדרוש מאיתנו לשמוח❓ ואם אדם עובר התמודדויות וקשיים מה אז❓ האם זה אפשרי לשמוח❓ זה נשמע דרישה לא אנושית ,לא כך⁉️ במאמר הזה אגלה לכם סוד שכל אחד יוכל ליישם ולשמוח.

ביצענו תשאול ואז זה הגיע .אמא שלי ואחותי קיבלו דיכאון אחרי לידה ואני מתה מפחד שזה יקרה גם לי. לשירה היו שני חלקים מנוגדים חלק אחד רוצה להקים משפחה וללדת ילדים וחלק שני שפוחד מהלידה וההשלכות שלה.

אחרי ההקדמה המרגשת הזאת נגענו בפיל ."החיים שלי עם פער כל כך גדול ,יש לי תארים הכשרות תעודות מפה להודעה חדשה, אני גם יודעת ומכירה את היכולות שלי ,אבל… יש משהו שבולם אותי עם כל זאת אני לא מצליחה להרוויח." היא השפילה מבט ולחשה את המשך המשפט "יש לי חברות עם חצי מההכשרות שיש לי ,שהן עושות כל כך הרבה כסף ואני כמעט כלום"

עטיית המסכה באה למלא את הצורך באהבה ובהערכה. היא בעצם מנגנון הגנה, שמסתיר המון כאב ופחד. הפחד שיראו עלינו, שיגלו, שידעו, הפחד מדחייה, פחדים שנמצאים אצלנו בראש. המסכות מסתירות את המחשבות, הרגשות ואפילו את הצרכים העמוקים שלנו. הן מציגות כלפי חוץ חזות מושלמת או מופרעת, תלוי במה שהאדם בוחר להציג כלפי חוץ. בואו נכיר כמה מהן מקרוב.