מאמרים #תת מודע

אם את חשה לחץ וחרדה כדאי שתקראי את הכתבה הזו. ניתן לחשוב על האמיגדלה כמו על מצלמה משוכללת המצלמת ומנציחה רגעים בהם מצבים מסוימים גרמו לנו תגובות רגשיות חזקות, המצלמה המשוכללת הזו שומרת את המידע מכל החושים בתת המודע כזיכרון חושי. מגיע אליה מידע מאיברים פנימיים בגוף כמו המעיים והלב היא מקשרת בין התחושות הגופניות שלנו והנסיבות החיצוניות ויוצרת זיכרונות רגשיים .

רוצה לרדת במשקל ולהרגיש טוב עם עצמך? קבלי טכניקה שתעזור לך להתמודד עם קשיים ולהתמיד בתהליך. כמה פעמים התחלתם תהליך של שינוי בכלל ותהליך ירידה במשקל בפרט והרמתם ידיים? כמה פעמים האשמתם את כל העולם במצבכם והרגשתם כעס אכזבה תסכול ייאוש ? ואז הרגשות הללו גרמו לכם לריפיון. הבסיס להצלחת תהליך שינוי נמצא בתוכינו בעולם הפנימי שלנו ולא מבחוץ. רוב האנשים סבורים שהם מרגישים טוב או רע בגלל סיבות חיצוניות ,בגלל האנשים שסביבם בגלל מצב החשבון שלהם בגלל הקורונה המדינה, ההנחיות המשפחה הגוף שלהם.. בקיצור הם סבורים שההרגשה שלהם תלויה באנשים וארועים חיצוניים ההנחת יסוד היא שאנחנו הם אלה שמייצרים את הרגשות שלנו ולא ארועים חיצוניים.

ע"פ חוק מחוייבים היצרנים לרשום את רכיבי המוצר על האריזה. ואנחנו, הצרכנים, מחוייבים ע"פ השאיפה לבריאות לקרוא את הרשימה ולהכיר מה נמצא במוצר. הבעיה היא שאם אנחנו לא בקיאים במונחים אנו עלולים להתבלבל ולהתפתות לצבע ולעטיפה ,הם עלולים לשכנע אותנו באופן תת מודע שלפנינו מוצר בריא,כאשר הוא רחוק מכך.

כמה פעמים החלטתם להוריד במשקל ,להצמד לתפריט,להפסיק לנשנש לעשות ספורט ולהפרד מהקילוגרמים המיותרים כמה פעמים החלטתם שאתם עושים הכל כדי לרזות ואחרי מס ימים מצאתם את עצמכם מוותרים ואז... כעסתם על עצמכם? החלטתם שאין לכם מספיק כוח רצון ויכולת התמדה עובדה ! שוב נפלתם על אכילת יתר

בתקופת החגים אני מקבלת עשרות פניות בכל יום ד"ר רינה מה יהיה עם המשקל שלי בחג איך אתמודד מול השפע הזה הום פרייז, מוקרמים, קצפות, סלט יווני עוגות גבינה ועוד.. הם בלחץ מה יהיה ? ונושאים משאלה הלוואי הלוואי והייתי רזה בטבע שלי, לאכול ולחגוג בלי להשמין גרם. אבל כיון וזה לא כך הן מבקשות שאצייד אותן בכלים והמלצות לעבור את החג בהנאה ומבלי לעלות במשקל

חג פורים חג של שמחה, של מהפך של שליטה, קריאת הסיפור האמיתי של המגילה, בין התחפושות המסכות והרעשנים והמון ממתקים ,מאפים ופיתויים מיוחדים ד"ר רינה מורדו phd מרכזת עבורכם טיפים שיעזרו לכם להסיר את המסיכות ולרזות. כמה פעמים בחיים שלכם מיד אחרי פורים הרגשתם תחושת אכזבה, עצב, כעס כבדות כשגיליתם שהחג השמח הזה הוסיף לכם 2 ק"ג שנוספו למשקל העודף שאתם נאבקים להוריד גם ככה? אני מניחה שהתשובה תהיה המון המון פעמים

כאשר יש לנו אמונה פנימית הנמצאת בתת ההכרה שלנו היא נותנת פקודה למערכת העצבים שלנו להגשים אותה. כדי שתביני כמה חשוב מה האמונה שאת מאמינה בה בתת ההכרה וכמה היא משפיעה על התוצאות שלך אשתף אותך בסיפור עד כמה האמונה משפיעה על התוצאות שלך.

כמה פעמים פצחת בדיאטה והמשקל לא ירד? כמה פעמים ניסית עד שכמעט התייאשת? נמאס לך להרעיב את עצמך ולראות איך כולם מסביבך אוכלים ונהנים ואת גם כשאת אוכלת כבר הפסקת להנות? הגיע הזמן שתדעי שהגוף הפיזי שלך מושפע מהמערכת הריגשית והמחשבתית שלך וממערכת האמונות שלך לכן זה לא יעזור לטפל רק בגוף הפיזיולוגי ע"פ הנוסחה המוכרת לעשות מאזן קלורי שלילי- לאכול תפריט מסודר ולעשות כושר , מסתבר שזה לא עובד לאורך זמן.

במאמר זה נלמד איך לשנות את האמונות המעכבות ולהטמיע אמונות חדשות האמונות שלנו נוצרו בעיקר בעשור הראשון לחיינו, המוח עדיין אינו מפותח במלואו, ופועל בגלי מוח איטיים כמו גלי דלתא, תטא, ואלפא, שהם גלי מוח למצב היפנוטי. בתדרים האלה המוח פועל כמו מכשיר הקלטה - קולט אירועים, משפטים וחוויות, ויוצר אמונות על העולם ועל עצמנו. כאשר קלטנו אינפורמציה דרך החושים (ראיה, שמיעה, תחישה, ריח, טעם). אנחנו מעוותים אינפורמציה, מכלילים ומשמיטים את מה שנוח לנו להשמיט כדי להתאים את האינפורמציה לאמונה התת הכרתית שנוצרה אצלינו בתת המודע.

במקום שתשבו בסוף האוטובוס ותהיו מובלים על ידי ה”נהגים” של חייכם שהם החברה נורמות חברתיות וכו' או לחילופין תחליטו לשבת בכיסא הנהג ותהיו בשליטה, אך לא תוכלו באמת ליהנות מהנוף ,מה דעתכם לשבת במרכז האוטובוס❓ כך תוכלו ליהנות מהנוף ולהיות מספיק קרוב לנהג כדי לתת לו הוראות לאיפה אתם רוצים לנסוע

הכלים, הטכניקות והמיומנויות שבארגז הכלים של שיטת ה NLP מאפשרים לשנות את האוטומטים הלא אפקטיביים ולחיות חיים מלאי עוצמה אהבה ואור. בואו נבין נקודה יסודית וחשובה,את המוח שלנו מעניין רק דבר אחד והוא להגן עלינו! כדי לשמור על ההישרדות שלנו ! ולכן כל דבר מאיים הוא יישלח לאחסון בתת מודע. המידע שנדחק לתת מודע כולל תמונות, מחשבות, רגשות ותחושות מרגעים מסוימים. הרגעים הללו הם רגעים קשים להכלה שחווינו בזמן עוברות, ינקות או ילדות.

היום יעל הגיעה לטיפול עם חיוך גדול על הפנים ועם לב קל ומשוחרר מפחדים וחרדות. היא סיפרה לי שהיא עלתה לטיסה אירוע שעד כה היה מפחיד מבחינתה. אבל הפעם, היא הצליחה להתמודד עם הפחד שלה. היא נזכרה בטכניקות הרגעה שיננה מנטרות ולחצה על עוגן המשאבים שלה. היא הצליחה להרגיע את עצמה ולהנות 🤗 יעל מאושרת מההתקדמות שלה ואני נרגשת איתה.