עוגיות השפע (קוואקר קוקוס ושפע של דברים טובים)

עוגיות השפע הם העוגיות האלה 

עם קוואקר וקוקוס שפע של דברים טובים

ומביאה שפע של טעמים וכמות שופעת

האמת גם שפע של שיתופים ומאות בתים

שלא מפסיקים לאפות ולהלל.

אם בא לך משהו עם הקפה, אבל חשוב לך שזה יהיה טעים בריא קבלי הצעה בריאה ומהנה

לפני כשנה הייתי בחנות טבע רציתי לקנות עוגיות בריאות הגעתי לקופה והמוכרת מבקשת 32 ש"ח על מארז קטן עם 10 עוגיות
זה הרגע שאמרתי לעצמי אני אעשה את זה בבית לא האמנתי כמה זה קל פשוט טעים ובעלות שפויה ביותר קיבלתי 70 עוגיות
תכינו אותם פעם אחת ותתמכרו

המצרכים:

2 כוסות וחצי קוואקר
1 כפית אבקת אפייה ללא אלומיניום
1 כוס שומשום
1 כוס שקדים גרוסים גס
חצי כוס אגוזי פקאן קצוצים 

כוס אגוזי מלך קצוצים .
חצי כוס סוכר קוקוס
חצי כוס סילאן טבעי
3 ביצים או תחליפי ביצים
3/4 כוס טחינה גולמית
1 כוס קוקוס
1/2 כוס זירעי פשתן

אופן ההכנה:

מחממים תנור אפייה ל-180 מעלות ומרפדים 2 תבניות בנייר אפייה.
מערבבים בקערה גדולה את כל מרכיבי העוגיות עד לקבלת תערובת אחידה .
יוצרים כדורים קטנים בעזרת ידיים לחות מעט, משטחים בין כפות הידיים לעוגיות פחוסות .
מניחים בתבניות במרווחים של ס"מ זו מזו,
אופים 15 דקות עד שהעוגיות מזהיבות ומשחימות בשוליים מעט.
לא לאפות יותר מידי .
מוציאים מהתנור ומניחים לעוגיות להתקרר היטב.
מעבירים לכלי אטום.
ונהנים מכל ביס.

אז טעים טעים כמה אוכלים?

2-3 עוגיות כארוחת ביניים עם כוס תה ירוק או עם
שוקו העשוי מכפית אבקת חרובים+ סטיביה +3/4 מים רותחים + חלב שקדים

באהבה ד"ר רינה מורדו
מאמנת לתזונה בשילוב התת מודע וnlp