ארטיק בננה פירות יער וצ'יה
מי לא אוהב להתרענן ולהתפנק בארטיק בקיץ ובכל ימות השנה
אך כמעט בכולם יש חומרי טעם וצבע ממתיקים מלאכותיים
ועוד
כאשר תטעמו את הארטיק הזה לא תאמינו כמה הוא טעים בריא וקל להכנה ,
הילדים יאהבו להיות שותפים בהכנה ובאכילתם
על היתרונות של זירעי הצ'יה תקראו כאן
מצרכים (6 ארטיקים):
פירות יער קפואים או תותים
פרוסות מבננה
4 כפות זרעי צ׳יה
2 כוסות חלב שקדים/קוקוס
1 כפית סילאן טיבעי
אופן הכנה:
לוקחים קערת זכוכית שמים בתוכה את זרעי הצ'יה, החלב והסילאן ומניחים במקרר ללילה.
פורסים את הבננות לפרוסות דקות
בתבניות ארטיק מניחים פרוסות הבננה וקצת פירות יער ומצמידים לדפנות.
ממלאים את התבניות בתערובת החלב והצ׳יה,
מכסים עם מכסה התבנית. מכניסים להקפאה ל-8 שעות .
כשמוציאים רצוי להרטיב את התבנית והארטיק משתחרר בקלות .
טעיםםםם מאד
