מתכונים עוגיות ומאפים #דיאטה

מי לא אוהב בורקס מתפוצפץ בפה רק מה השומנים המוקשים והנזקים של קמח לבן גורמים לנו להתרחק ממנו כמו מאש ובצדק. אני כשוחרת בריאות מחפשת תמיד פתרונות יצירתיים גם לאהבות ישנות והנה הפתרון לפניכם

מתכון לארטיק בננה פירות יער וצ'יה כאשר תטעמו את הארטיק הזה לא תאמינו כמה הוא טעים בריא וקל להכנה , הילדים יאהבו להיות שותפים בהכנה ובאכילתם

הגזר מככב בכל מטבח ובמאות מחקרים שבחנו את ההשפעה שלו לריפוי מחלות. הוא החבר הכי טוב שלנו בדיאטה כוס גזר חי קצוץ מכיל כ-50 קלוריות , הוא עשיר בסיבים תזונתיים שתורמים לתחושת שובע ומשפרים את מערכת העיכול. הטעם הנפלא שלו משדרג כל מאכל ומכניס אליו שפע של ויטמינים מינרלים ונוגדי חמצון.

לחם כוסמת ירוקה הוא תחליף מצויין למי שרוצה להנות מכריך בריא ללא גלוטן. הוא מתאים לחולי סכרת עם אינדקס גליקמי נמוך יש בו וויטמינים מינרלים חומצות אמינו חיוניות ועוד חומרים בריאים ומזינים