מאמרים #מאמר

תת המודע רוצה להגן ולשמור עלינו והוא לא מוכן לשחרר דפוסי מחשבה של שנים שהפכו להיות חלק מהזהות שלנו. הוא ידאג להחזיק את התמונה של הכשלון מול עינינו כדי להגן עלינו, וגם כאשר נחפש או אפילו נמצא את תוכנית הירידה במשקל שלנו הוא יחזיר אותנו להטיל ספק ביכולתינו להשתנות. כדי לשכנע את תת המודע שאנינו זקוקים יותר ל"הגנה " הזו והיא רק מעכבת אותנו מלהגשים את החלומות שלנו נתחיל להטיל ספק באמונה .

רוצה לרדת במשקל ולהרגיש טוב עם עצמך? קבלי טכניקה שתעזור לך להתמודד עם קשיים ולהתמיד בתהליך. כמה פעמים התחלתם תהליך של שינוי בכלל ותהליך ירידה במשקל בפרט והרמתם ידיים? כמה פעמים האשמתם את כל העולם במצבכם והרגשתם כעס אכזבה תסכול ייאוש ? ואז הרגשות הללו גרמו לכם לריפיון. הבסיס להצלחת תהליך שינוי נמצא בתוכינו בעולם הפנימי שלנו ולא מבחוץ. רוב האנשים סבורים שהם מרגישים טוב או רע בגלל סיבות חיצוניות ,בגלל האנשים שסביבם בגלל מצב החשבון שלהם בגלל הקורונה המדינה, ההנחיות המשפחה הגוף שלהם.. בקיצור הם סבורים שההרגשה שלהם תלויה באנשים וארועים חיצוניים ההנחת יסוד היא שאנחנו הם אלה שמייצרים את הרגשות שלנו ולא ארועים חיצוניים.

מערכת העיכול שלנו היא אחת המערכות המורכבות בגוף האדם היא מקיימת מספר רב של תהליכים במקביל – אכילה, פירוק המזון עיכול ספיגת חומרים חיוניים למערכות הגוף, פינוי פסולת .. רק מלקרוא את זה התעייפתם. תהליך העיכול מתחיל בחלל הפה זו אחת הסיבות שחשוב ללעוס את המזון היטב , ממשיך בחושים כמו חוש הטעם המישוש והריח אותם חושים שמסייעים לנו לבחור את המזון ומסתיים במעי ובחלחולת האחראים על פינוי הפסולת. המצות עלולות לגרום לתופעה מאד לא נעימה העצירות ובפרט למי שיש בעיות במערכת העיכול, במאמר הזה תבינו מה לעשות ממה להמנע ותכירו קצת את מערכת העיכול.

חג פורים חג של שמחה, של מהפך של שליטה, קריאת הסיפור האמיתי של המגילה, בין התחפושות המסכות והרעשנים והמון ממתקים ,מאפים ופיתויים מיוחדים ד"ר רינה מורדו phd מרכזת עבורכם טיפים שיעזרו לכם להסיר את המסיכות ולרזות. כמה פעמים בחיים שלכם מיד אחרי פורים הרגשתם תחושת אכזבה, עצב, כעס כבדות כשגיליתם שהחג השמח הזה הוסיף לכם 2 ק"ג שנוספו למשקל העודף שאתם נאבקים להוריד גם ככה? אני מניחה שהתשובה תהיה המון המון פעמים

אדם אינו מובס, עד שהוא מקבל את התבוסה כמציאות". נפוליאון היל "חשוב והתעשר" זהו משפט מפתח להצלחה בחיים המשקף בצורה חזקה את המסר שתמיד קיימת בידך ההזדמנות להצליח. נפוליאון היל כותב בספרו שמה שתוקע אותנו מלהעז ולהצליח אלו הם שישה פחדים מרכזיים הנמצאים בתת המודע שלנו. "אדם אינו מובס, עד שהוא מקבל את התבוסה כמציאות". האדם מחליט אם התבוסה תהיה המציאות שלו, אך כל זמן שהוא לא יבחר להיות מובס ,האפשרות להצליח תהיה קיימת עבורו

אנחנו מגיעים לשלב בחיים שמה שנצרב לנו בתת ההכרה שלנו בכל הנוגע לירידה במשקל זה האמונות הללו "זה קשה מדי", או "אין לנו כוח רצון", או "זה לא בשבילי", "אין לי אופי" "זה המזל שלי" . וזה גורם לנו כמובן לא לנסות אפילו . ואם לא מנסים לא מצליחים ליצור שינוי. אני רוצה להכיר לכם מישהו שהאמת גם אתם פגשתם בו מורה מאד חכם שלא מוותר לרגע גם כאשר הוא נופל הוא לא נח עד שישיג את מטרתו

כמה פעמים פצחת בדיאטה והמשקל לא ירד? כמה פעמים ניסית עד שכמעט התייאשת? נמאס לך להרעיב את עצמך ולראות איך כולם מסביבך אוכלים ונהנים ואת גם כשאת אוכלת כבר הפסקת להנות? הגיע הזמן שתדעי שהגוף הפיזי שלך מושפע מהמערכת הריגשית והמחשבתית שלך וממערכת האמונות שלך לכן זה לא יעזור לטפל רק בגוף הפיזיולוגי ע"פ הנוסחה המוכרת לעשות מאזן קלורי שלילי- לאכול תפריט מסודר ולעשות כושר , מסתבר שזה לא עובד לאורך זמן.

במאמר זה נלמד איך לשנות את האמונות המעכבות ולהטמיע אמונות חדשות האמונות שלנו נוצרו בעיקר בעשור הראשון לחיינו, המוח עדיין אינו מפותח במלואו, ופועל בגלי מוח איטיים כמו גלי דלתא, תטא, ואלפא, שהם גלי מוח למצב היפנוטי. בתדרים האלה המוח פועל כמו מכשיר הקלטה - קולט אירועים, משפטים וחוויות, ויוצר אמונות על העולם ועל עצמנו. כאשר קלטנו אינפורמציה דרך החושים (ראיה, שמיעה, תחישה, ריח, טעם). אנחנו מעוותים אינפורמציה, מכלילים ומשמיטים את מה שנוח לנו להשמיט כדי להתאים את האינפורמציה לאמונה התת הכרתית שנוצרה אצלינו בתת המודע.

כשאנו רוצים לפתח את שרירי הגוף שלנו אנו עושים כושר ובהדרגה השרירים מתפתחים. גם כשרונות ויכולות אפשר לפתח ניתן לשפר ולפתח כמו כושר מנהיגות, יכולת שליטה, יכולת איפוק,סלחנות, שלווה, התמדה...אפשר! זה שאנו יודעים את העובדה הזו לא תמיד תקדם אותנו למטרה, כיון ולדעת זה לא מספיק ,צריך לעשות