כמה פעמים אמרתם לעצמכם: אני רק מחכה לתנאים המתאימים כדי להכנס לתהליך של ירידה במשקל ,כדי לעשות ספורט?
כדי ליצור שינוי ....
אני מניחה שיש לכם תירוצים הגיוניים כדי לשכנע את עצמכם להמשיך להשאר באזור הנוחות הזה שבמידה מסויימת הוא די נוח
אך אם תעצרו ותשאלו את עצמכם
מה המחיר שאני משלמת על אזור הנוחות ? ומה תרוויחי כשתצאי ממנו?
יתכן שזה יגרום לך להתחיל לעשות פעולות גם אם הם לא נוחות כדי להתקדם.
אנחנו מגיעים לשלב בחיים שמה שנצרב לנו בתת ההכרה שלנו בכל הנוגע לירידה במשקל זה האמונות הללו
"זה קשה מדי", או "אין לנו כוח רצון", או "זה לא בשבילי", "אין לי אופי" "זה המזל שלי" .
וזה גורם לנו כמובן לא לנסות אפילו .
ואם לא מנסים לא מצליחים ליצור שינוי.
אני רוצה להכיר לכם מישהו שהאמת גם אתם פגשתם בו
מורה מאד חכם שלא מוותר לרגע גם כאשר הוא נופל הוא לא נח עד שישיג את מטרתו
האמת שגם אתם מכירים לפחות מורה מעורר השראה כזה בסביבתכם
מי זה ? התינוק .
כן כן כשיש לתינוק מטרה, הוא יעשה הכל על מנת להשיגה.
הוא רוצה לעשות כל כך הרבה דברים להתהפך, לאכול לבד, ללכת, לבדוק, לבחון, לשבת, לעמוד, להגיע לצעצוע,
לדעת, להכיר, לטעום, לחוש, לשמוע, לראות דברים חדשים וכו``.
זה דורש ממנו מאמץ ענק לצאת מאזור הנוחות שלו אך האם הוא חושב על זה שזה קשה? ממש לא הוא מתאמץ ואינו מוותר לעולם.
יודעים למה כיון ועדיין אין לו מחסומים בתת ההכרה, הוא לא פוחד ממה יגידו עליו, ומשוחרר מפחדים ומאמונות "זה קשה מידי" או "זה לא בשבילי" או "ככה נולדתי" אין מה לעשות "לא מתאים לי", או "זה מפחיד " סיפורים שאנחנו מספרים לעצמינו כל הזמןןןןן
בדיוק כמו שהתינוק אינו אומר לעצמו: "אני פוחד להיכשל, לכן אני לא מתחיל שום דבר חדש", כך. תחליטו שאתם משחררים את הפחד
ומאפשרים לעצמכם לעשות שינוי כיון וזה לא מפחיד זה מאפשר חיים טובים יותר, זה יוצר שינוי והתקדמות
תתחילו עם שינוי קטן בהתמדה תתאמנו עליו תטמיעו אותו ותמשיכו עם עוד שינוי קטן.
תעשו כמה שינויים קטנים הם יהפכו לשינויים גדולים.
ממש כמו בסריגה מתחילים לסרוג רק עין אחת בכל פעם והיא הקטנטנה זאת שיוצרת את התוצר המוגמר..
אז מהו השינוי שאת רוצה לעשות עכשיו ?
איזו פעולה קטנטנה תעשי עכשיו על מנת לקדם את עצמך?
באהבה ד"ר רינה מורדו
