מתכונים עוגיות ומאפים #קינוח

מתכון מהיר הכנה 5 דקות עבודה 3 מצרכים בלבד והנאה מרובה

הכיף שהמתכון הבריא הזה לא יוצר עליה ברמות האינסולין המעוררות תשוקה למתוקים ופחמימות. הבטטה היא נימוחה טעימה ובריאה, מהווה מקור לפחמימות ומכילה כ-20 ויטמינים ומינרלים.

קינוח קטן עם טעם גדול חיתוכיות פצפוצי אורז ושוקולד

בשבת חג ובסתם יום של חול כשיש רצון לקינוח קר ומרענן ובפרט בימים חמים כשמתחשק ארטיק או גלידה יש פתרון מעולה ללא חומרים משמרים וללא סוכרים פשוטים

כשהגשתי את המוס בני משפחתי הרימו גבה ושאלו "אמא את מוס שחיתות?" ,חייכתי ושמחתי מאד ,התוצאה הפתיעה גם אותי . אני אוהבת את הבטטות הטעם המתקתק הנימוחות האוצר התזונתי שבה היא עשירה בוויטמינים ומינרלים רבים. בטטה היא ללא ספק אחת המתנות הכי גדולות במטבח ניתן להכין מהם הכל סלטים, פשטידות, לביבות, קציצות ואפילו עוגות ומוס מפנק ,היא האחות של התפוח אדמה אבל עשירה הרבה יותר ממנו בסיבים ורכיבים תזונתיים . אמנם היא מתקתקה ומכילה סוכר אך האינדקס גליקמי שלה נמוך יחסית כיון והיא מכילה עמילן עמיד מה שגורם לעליה מתונה ברמות הסוכר.

מי לא אוהב את המתוק הזה וזקוק לו בשעות משבר אך מה שקורה כאשר את אוכלת שוקולד מתועש שמלא בסוכר את נופלת למעגל של תשוקה למתוקים ומבקשת עוד ועוד.. 4 מצרכים בלבד ו7 דקות עבודה יספקו לך שוקולדים טעימים בריאים ומשביעים למתכון קל ומהיר