מתכונים עוגיות ומאפים #טופו

בצק ספידי הוא בצק מהיר, 5 דקות הכנה ואפשר להתחיל לעבוד מבלי להמתין. פינקתי אתכם ב 16 מילויים מטריפים ניתן להשתעשע ולמלא את הספידי בכל מה שרוצים, החל ממילוי גבינה טופו, חומוס ,מילוי בשרי ואפילו תמרים, שוקולד ותפוחים בקינמון

קיש זו מנה חגיגית ומהנה אך ברוב המתכונים הבצק מכיל חמאה או מרגרינה מה שהופך את המנה לעתירת קלוריות בגירסה הבריאה הזו אתם תהנו ממנה שתקצור המון מחמאות מהסביבה ומהגזרה

פסטה יכולה להיות ארוחה מושלמת עם ירקות חמים ,קרים,רוטב עגבניות רוטב שמנת ופיטריות (בגירסה בריאה) ומה לא? גם אצלי אוהבים פסטה אז במקום פסטה מקמח לבן יש סוגי פסטות הרבה יותר בריאות פסטה עדשים,שעועית,כוסמת,קמח מלא ופסטה מקמח כוסמין. הפעם הכנתי ארוחה מזינה ומשביעה מפסטה כוסמין