מאמרים #סליחה

איכשהו אנחנו כבני אנוש ובפרט הנשים שבינינו מלאות בביקורת עצמית ואלופות בשיפוטיות פנימית כלפי עצמנו. יש לנו ציפיות גבוהות מעצמנו ולחברה מאיתנו, זה מפעיל אצלינו התנהגות אוטומטית של לבקר ולשפוט את עצמנו. לכעוס ולשפוט במקום לאהוב ולהיות בחמלה כלפי עצמינו . אנחנו נמצאים בחוויה של שיפוטיות הכי קשה כלפי עצמנו עד כדי כך שאם היינו מדברות לחברה את הדיבורים שאנו אומרים לעצמינו היא ודאי כבר מזמן לא הייתה נשארת חברה שלנו.

היום יעל הגיעה לטיפול עם חיוך גדול על הפנים ועם לב קל ומשוחרר מפחדים וחרדות. היא סיפרה לי שהיא עלתה לטיסה אירוע שעד כה היה מפחיד מבחינתה. אבל הפעם, היא הצליחה להתמודד עם הפחד שלה. היא נזכרה בטכניקות הרגעה שיננה מנטרות ולחצה על עוגן המשאבים שלה. היא הצליחה להרגיע את עצמה ולהנות 🤗 יעל מאושרת מההתקדמות שלה ואני נרגשת איתה.