מאמרים #שיח פנימי

אם את חשה לחץ וחרדה כדאי שתקראי את הכתבה הזו. ניתן לחשוב על האמיגדלה כמו על מצלמה משוכללת המצלמת ומנציחה רגעים בהם מצבים מסוימים גרמו לנו תגובות רגשיות חזקות, המצלמה המשוכללת הזו שומרת את המידע מכל החושים בתת המודע כזיכרון חושי. מגיע אליה מידע מאיברים פנימיים בגוף כמו המעיים והלב היא מקשרת בין התחושות הגופניות שלנו והנסיבות החיצוניות ויוצרת זיכרונות רגשיים .

רוצה לרדת במשקל ולהרגיש טוב עם עצמך? קבלי טכניקה שתעזור לך להתמודד עם קשיים ולהתמיד בתהליך. כמה פעמים התחלתם תהליך של שינוי בכלל ותהליך ירידה במשקל בפרט והרמתם ידיים? כמה פעמים האשמתם את כל העולם במצבכם והרגשתם כעס אכזבה תסכול ייאוש ? ואז הרגשות הללו גרמו לכם לריפיון. הבסיס להצלחת תהליך שינוי נמצא בתוכינו בעולם הפנימי שלנו ולא מבחוץ. רוב האנשים סבורים שהם מרגישים טוב או רע בגלל סיבות חיצוניות ,בגלל האנשים שסביבם בגלל מצב החשבון שלהם בגלל הקורונה המדינה, ההנחיות המשפחה הגוף שלהם.. בקיצור הם סבורים שההרגשה שלהם תלויה באנשים וארועים חיצוניים ההנחת יסוד היא שאנחנו הם אלה שמייצרים את הרגשות שלנו ולא ארועים חיצוניים.