nlp השיטה שעובדת

מה זה בכלל nlp כולם מדברים על nlp ושהוא מחולל קסמים, אבל לא כולם יודעים מה זה בכלל. ראשי התיבות של nlp הם NLP – Neuro-Linguistic Programming – אני יודעת זה נשמע כמו סינית יפנית😉 אבל בתרגום חופשי זה ניתוח עצבי לשוני. ויש כאלו שמכנים את שיטת NLP גם חקר המצויינות האנושית.

במאמר זה נלמד איך לשנות את האמונות המעכבות ולהטמיע אמונות חדשות האמונות שלנו נוצרו בעיקר בעשור הראשון לחיינו, המוח עדיין אינו מפותח במלואו, ופועל בגלי מוח איטיים כמו גלי דלתא, תטא, ואלפא, שהם גלי מוח למצב היפנוטי. בתדרים האלה המוח פועל כמו מכשיר הקלטה - קולט אירועים, משפטים וחוויות, ויוצר אמונות על העולם ועל עצמנו. כאשר קלטנו אינפורמציה דרך החושים (ראיה, שמיעה, תחישה, ריח, טעם). אנחנו מעוותים אינפורמציה, מכלילים ומשמיטים את מה שנוח לנו להשמיט כדי להתאים את האינפורמציה לאמונה התת הכרתית שנוצרה אצלינו בתת המודע.

ועכשיו בואי נשחק משחק מדליק מוכנה? היא הנהנה בראשה .מה אמרת? שאלתי רוצה לעזור לה להשמיע את קולה .מוכנה ?כן בטח, היא חייכה. מעולה !נגיד שאת במצב של סטרס ובא לך לנשוך שפתיים מה תעשי? אני אזמזם את השיר בראש שלי אתחיל לדבר. זה קטע אמרתי לה את יודעת שאי אפשר לדבר ולנשוך ת'שפתיים בו זמנית.נכון?

יש לי בשורה טובה עבורך! ביטחון עצמי זאת יכולת מולדת ונרכשת! בואי נתבונן לרגע בילדים קטנים כיצד הם משחקים מביעים את עצמם ולא דופקים חשבון. יש להם בטחון עצמי מולד הם מרגישים מלכי העולם. גם את ! כשנולדת, היתה לך את היכולת הטבעית להקשיב לעצמך. בואי ללמוד איך להחזיר לעצמך את הבטחון והעוצמה.

יש רגעים בחיים בהם מתרחש אירוע מסוים שבעקבותיו אנו מקבלים החלטה, שממשיכה ללוות אותנו להמשך חיינו ולעצב את כל תהליכי קבלת ההחלטות העתידיים שלנו וכמובן מעצבות את חיינו. האירועים האלו יכולים להיות טראומות חוויות שליליות, בין שאנו זוכרים היטב , ובין שהם אירועים קטנים וכמעט חסרי משמעות שאנו בקושי מסוגלים לזכור וכנראה לא חשבנו עליהם מאז התרחשו. מה שקורה באותם רגעים הוא שחלק בתת המודע שלנו קיבל החלטה שמעתה ואילך נפעל על פי ההחלטה שקיבלנו בעקבות האירוע . אז מהי הטבעה ? וכיצד נוכל לשנות דפוסים אמונות והחלטות שמעכבות אותנו.

איך מנהלים את המצב הרגשי בעזרת NLP אם אתם רוצים או צריכים לשנות את המצב הרגשי שלכם כדי לסייע לעצמכם לבצע משימות על הצד הטוב ביותר ולהשיג את התוצאות הרצויות לכם, ישנן דרכים רבות לעשות זאת באמצעות טכניקות NLP. במאמר זה אני אציג בפניכם 3 טכניקות לניהול המצב הרגשי שלכם על פי שיטת ה – NLP

איכשהו אנחנו כבני אנוש ובפרט הנשים שבינינו מלאות בביקורת עצמית ואלופות בשיפוטיות פנימית כלפי עצמנו. יש לנו ציפיות גבוהות מעצמנו ולחברה מאיתנו, זה מפעיל אצלינו התנהגות אוטומטית של לבקר ולשפוט את עצמנו. לכעוס ולשפוט במקום לאהוב ולהיות בחמלה כלפי עצמינו . אנחנו נמצאים בחוויה של שיפוטיות הכי קשה כלפי עצמנו עד כדי כך שאם היינו מדברות לחברה את הדיבורים שאנו אומרים לעצמינו היא ודאי כבר מזמן לא הייתה נשארת חברה שלנו.

במקום שתשבו בסוף האוטובוס ותהיו מובלים על ידי ה”נהגים” של חייכם שהם החברה נורמות חברתיות וכו' או לחילופין תחליטו לשבת בכיסא הנהג ותהיו בשליטה, אך לא תוכלו באמת ליהנות מהנוף ,מה דעתכם לשבת במרכז האוטובוס❓ כך תוכלו ליהנות מהנוף ולהיות מספיק קרוב לנהג כדי לתת לו הוראות לאיפה אתם רוצים לנסוע

הכלים, הטכניקות והמיומנויות שבארגז הכלים של שיטת ה NLP מאפשרים לשנות את האוטומטים הלא אפקטיביים ולחיות חיים מלאי עוצמה אהבה ואור. בואו נבין נקודה יסודית וחשובה,את המוח שלנו מעניין רק דבר אחד והוא להגן עלינו! כדי לשמור על ההישרדות שלנו ! ולכן כל דבר מאיים הוא יישלח לאחסון בתת מודע. המידע שנדחק לתת מודע כולל תמונות, מחשבות, רגשות ותחושות מרגעים מסוימים. הרגעים הללו הם רגעים קשים להכלה שחווינו בזמן עוברות, ינקות או ילדות.

יש סיפורים שאותם אנחנו מספרים לעצמינו ועל עצמינו והם גורמים לנו לחייך להתמלא בסיפוק עצמי, בתקווה באנרגיה וטוב שכך.ויש סיפורים שגורמים לנו לחוש עצב, כאב כעס, ייאוש חוסר בטחון ואפילו חרדה . ועדיין חשוב להפנים שהרגשות הללו מושפעים מהסיפור שלנו שעבר דרך המסננים ויצר מיצגפנימי שמשפיע על הרגשות והתחושות ועל ההתנהגות שלנו. אנחנו באמת מרגישים ‼️👈כאב, פחד👈אושר תקווה.. זו אמת מוחלטת אותה אף אחד לא יכול לבטל , אין מה להתווכח על מה שאנחנו מרגישים‼️

מאמר לחיזוק אהבה עצמית דרך NLP, אימוץ קבלה עצמית: המאבק היומיומי של עדי, עובדת הייטק ואם שהצליחה לקבל את עצמה.

מאמר זה מתאר את חשיבותו של NLP בתהליך גיבוש החלטות לשנה חדשה וכיצד הוא יכול לעזור ביצירת שינויים חיוביים בחיים.

אנשים נלחמים על הסיפור הפנימי שלהם, נפגעים מנתקים קשרים, מגיעים למצבי אלימות ודיכאון. אין ספור סיפורים שמשפיעים על הרגשות והתגובות שלנו. יש לי בשורה טובה בשבילכם יש לנו יכולת לשלוט בסיפורים שאנחנו מספרים לעצמינו .

היום יעל הגיעה לטיפול עם חיוך גדול על הפנים ועם לב קל ומשוחרר מפחדים וחרדות. היא סיפרה לי שהיא עלתה לטיסה אירוע שעד כה היה מפחיד מבחינתה. אבל הפעם, היא הצליחה להתמודד עם הפחד שלה. היא נזכרה בטכניקות הרגעה שיננה מנטרות ולחצה על עוגן המשאבים שלה. היא הצליחה להרגיע את עצמה ולהנות 🤗 יעל מאושרת מההתקדמות שלה ואני נרגשת איתה.

איך אפשר לדרוש מאיתנו לשמוח❓ ואם אדם עובר התמודדויות וקשיים מה אז❓ האם זה אפשרי לשמוח❓ זה נשמע דרישה לא אנושית ,לא כך⁉️ במאמר הזה אגלה לכם סוד שכל אחד יוכל ליישם ולשמוח.

היכולת להאיר את המקומות החשוכים בחיינו, את האפשרות לראות את הדברים באור בהיר יותר, את היכולת לראות שתמיד יש לנו עוד דרכים ועוד אפשרויות.

ביצענו תשאול ואז זה הגיע .אמא שלי ואחותי קיבלו דיכאון אחרי לידה ואני מתה מפחד שזה יקרה גם לי. לשירה היו שני חלקים מנוגדים חלק אחד רוצה להקים משפחה וללדת ילדים וחלק שני שפוחד מהלידה וההשלכות שלה.

אחרי ההקדמה המרגשת הזאת נגענו בפיל ."החיים שלי עם פער כל כך גדול ,יש לי תארים הכשרות תעודות מפה להודעה חדשה, אני גם יודעת ומכירה את היכולות שלי ,אבל… יש משהו שבולם אותי עם כל זאת אני לא מצליחה להרוויח." היא השפילה מבט ולחשה את המשך המשפט "יש לי חברות עם חצי מההכשרות שיש לי ,שהן עושות כל כך הרבה כסף ואני כמעט כלום"

עטיית המסכה באה למלא את הצורך באהבה ובהערכה. היא בעצם מנגנון הגנה, שמסתיר המון כאב ופחד. הפחד שיראו עלינו, שיגלו, שידעו, הפחד מדחייה, פחדים שנמצאים אצלנו בראש. המסכות מסתירות את המחשבות, הרגשות ואפילו את הצרכים העמוקים שלנו. הן מציגות כלפי חוץ חזות מושלמת או מופרעת, תלוי במה שהאדם בוחר להציג כלפי חוץ. בואו נכיר כמה מהן מקרוב.

אסתי הבינה שזה לא קשור אליה וההחלטה שהיא קיבלה כבר לא רלוונטית עבורה.אסתי כבר לא מתביישת היא מחוברת לביטחון שלה היא מעניינת !היא מעניקה לעצמה אהבה היא כבר לא שותקת .היא משוחררת וכיף לה . בואו נכיר את סיפורה מקרוב.

הפחד והתפיסה העצמית של המרגלים השפיעו לא רק על מצבם הנפשי, אלא גם על האופן שבו נתפסו בעיני אחרים. כשאנו רואים עצמנו כקטנים או חלשים, אנו משדרים זאת לסביבה, והסביבה מגיבה בהתאם.

הפחד והתפיסה העצמית של המרגלים השפיעו לא רק על מצבם הנפשי, אלא גם על האופן שבו נתפסו בעיני אחרים. כשאנו רואים עצמנו כקטנים או חלשים, אנו משדרים זאת לסביבה, והסביבה מגיבה בהתאם.