דוחן לא לציפורים
הדוחן בעל יתרונות בריאותיים מדהימים, הוא מכיל רכיבים תזונתיים רבים, הוא טעים,
מתעכל בגופנו בקלות ואפילו משפר את מצב הרוח.
כשתראו את היתרונות של הדגן הזה
אני בטוחה שתרצו לשלב אותו בתפריט שלכם
מיתרונותיו הבריאותיים של הדוחן.
דוחן הוא אחד הדגנים שאין לו יחסי ציבור טובים והגיע הזמן לשנות זאת .
הדוחן עשיר במגנזיום, מינרל המפחית את לחץ הדם ואת הסיכון להתקפי לב ושבץ.
מקור מעולה לאשלגן, אשר גם מסייע בשמירה על לחץ דם תקין.
מפחית את רמת הכולסטרול
הדוחן עשיר בסיבים תזונתיים אשר מסייעים לגופנו לשמור על רמת כולסטרול תקינה. הסיבים התזונתיים מסייעים לגופנו בסילוק הכולסטרול הרע (LDL), ומעודדים את ההשפעה של הכולסטרול הטוב
הגנה מפני סוכרת
הדוחן נמצא כבעל יכולת בהפחתת הסיכון לחלות בסוכרת סוג 2, תודות לעשירותו במגנזיום. המגנזיום נחשב לאחד המינרלים החשובים בהגברת היעילות של קולטני האינסולין והגלוקוז בגופנו
בריאות מערכת העיכול
הדוחן מסייע למערכת העיכול בסילוק פסולת מגופנו המשפרת את תפקוד הכליות, כבד והמערכת החיסונית.. נגד עצירות, עודף גזים, נפיחות בבטן והתכווצויות.
ניקוי הגוף מרעלים
הדוחן מכיל נוגדי חמצון שונים, המסייעים לנו במלחמה נגד הרדיקלים החופשיים, אשר עלולים בין השאר לגרום לסרטן. נוגדי החמצון בדוחן מסייעים גם בסילוק רעלים מגופנו, הנמצאים בכליות ובכבד ובכך מסייעים לתפקודם.
ב-100 גרם דוחן יש 119 קלוריות בלבד
שלבו אותו בטורטיות במאפים בדייסה
הדגשים חשובים
כאשר אוכלים דגן שלבו תמיד ירקות,
השתדלו לאכול יותר ירקות טריים,
הקשיבו לגוף ותרגלו אכילה נוחה ללא תחושת מלאות .
לאחר כחצי שעה שתו תה צמחים העוזר לעיכול
